Osiem zmian, które pomogą ci osiągnąć pełny potencjał
Aby mieć to, czego chcesz, musisz zrezygnować z tego, co cię powstrzymuje od uzyskania tego [...]
20 warzyw i owoców o dużej zawartości protein
Białko pełni w organizmie wiele bardzo znaczących ról. Pomaga w naprawie i budowie tkanek, umożliwia [...]
Pytania od czytelników – Plany do Medigap
Seria „Pytania od czytelników” powstaje na podstawie naszych rozmów z klientami. Przedstawiamy pytania, które do [...]
Zdrowa skóra zimą
Utrzymanie skóry w zdrowiu zimą to całkiem duże wyzwanie. Zmienne czynniki środowiskowe – suche powietrze, [...]
Zdrowe nawyki po 60. roku życia
Odpowiednia dieta, ćwiczenia i więcej snu to zawsze dobry początek na prowadzenie zdrowego życia. Ale [...]
Zioła, przyprawy i olejki na złagodzenie bólu stawów
Zioła i przyprawy mogą być stosowane jako naturalne środki zmniejszające stan zapalny stawów. Oto 14 [...]
10 najczęściej odwiedzanych zakątków świata w miesiącu grudniu
Grudzień to czas świętowania i podróży. Od pierwszych wyjazdów narciarskich czy też odpoczynku od pierwszego [...]
Choinki – najpopularniejsze gatunki drzew iglastych i ich odmiany
W Stanach Zjednoczonych można znaleźć ponad 35 gatunków uprawianych choinek. Każdy ma swoje unikalne cechy, [...]
12 korzyści zdrowotnych granatów
Granaty są jednymi z najzdrowszych owoców. Owoc ten zawiera setki nasion, z których każde otoczone [...]
Ekstrakt, pasta czy fasola waniliowa?
Wanilia to przyprawa pochodząca ze storczyków Vanilla. Pozyskiwana jest przede wszystkim ze strąków meksykańskiego gatunku [...]