6 tanich i zdrowych owoców
American Heart Association zaleca spożywanie pięciu porcji owoców dziennych. Wiele osób może twierdzić, że przy [...]
Domowy płyn do podłóg laminowanych
Domowy płyn do podłóg laminowanych Składniki: 1/2 szklanki białego octu 1/2 szklanki 70% rubbing alcohol [...]
6 zdrowych i tanich warzyw
Wiele pokarmów bogatych w składniki odżywcze – minerały i witaminy, niestety coraz częściej wiąże się [...]
Witaminy w starszym wieku
Wraz z wiekiem w naszym organizmie zachodzi wiele zmian fizjologicznych, które mogą mieć wpływ na [...]
5 źródeł dochodów emerytalnych nie podlegających opodatkowaniu
Podczas planowania emerytury jednym z najistotniejszych aspektów jest uwzględnienie sposobów zwiększenia dochodu, a zarazem zmniejszenia [...]
Rule 55 w planowaniu wcześniejszej emerytury
Czy warto zastosować Rule 55 w planowaniu wcześniejszej emerytury? Jeśli zastanawiasz się nad przejściem na [...]
Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe
Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe – myofascial release (MFR), to technika terapeutyczna mająca na celu złagodzenie bólu i [...]
Terapia dźwiękiem w zdrowiu seniorów
Terapia dźwiękiem, znana również jako medycyna wibracyjna, polega na wykorzystaniu fal dźwiękowych i częstotliwości w [...]
Moc terapii termicznych w zdrowiu seniorów
Terapie termiczne obejmują zarówno terapię ciepłem, jak i zimnem. Terapie te wykorzystują zmiany temperatury w [...]
Akupunktura i akupresura w zdrowiu seniorów
Akupunktura i akupresura to dwie starożytne chińskie techniki lecznicze, które koncentrują się na równoważeniu energii [...]