Dla swojego zdrowia psychicznego powinniśmy unikać w życiu rzeczy, które są dla nas nieproduktywne i toksyczne, oto najczęściej popełniane przez nas błędy.
1. Staranie się sprostać oczekiwaniom innych osób.
2. Plotkowanie.
3. Porównywanie siebie do innych.
4. Bycie perfekcjonistą.
5. Niezdecydowanie.
6. Składanie pustych obietnic.
7. Czekanie na zmianę stanu rzeczy zamiast działania ku zmianie.
8. Bycie za ostrym wobec siebie.
9. Chowanie uraz.
10. Imprezy do rana.
11. Bycie w toksycznym związku.
12. Życie przeszłością.
13. Narzekanie.
14. Udawanie kogoś kim się nie jest.
15. Przesadne analizowanie wszystkiego.
16. Nadużywanie alkoholu.
17. Odkładanie wszystkiego na później.
18. Zbyt częste przesiadywanie na mediach społecznościowych.
19. Praca do późna.
20. Bezproduktywne spotkania.
21. Brak asertywności.
22. Zazdrość wobec innych zamiast skupienia się na sobie.
23. Winienie innych za swoje niepowodzenia.
24. Odpowiadanie na każdy email.
25. Przejmowanie się rzeczami na które nie ma się wpływu.
26. Oglądanie za dużo telewizji.
27. Wykonywanie pracy za kogoś.
28. Szukanie zgubionych rzeczy, wpierw uporządkuj swój pokój/miejsce pracy.
29. Nie rozplanowywanie dnia.
30. Spanie za długo.
31. Nie sporządzanie listy zakupów przed pójściem do sklepu.
32. Czytanie tabloidów lub stron internetowych poświęconych plotkom z życia celebrytów.
33. Próby zmienienia czyjegoś charakteru.
34. Bycie ciągle wpatrzonym w telefon.
35. Prokrastynacja.
36. Skupianie się na negatywnych myślach.
37. Tworzenie za długiej listy rzeczy do zrobienia.
38. Szukanie walidacji u innych osób.
39. Nie wychodzenie ze swojej strefy komfortu.
40. Wielozadaniowość, przemęczanie się.
Unikając wyżej wymienionych pułapek będziemy czuli się spokojniej i zdrowiej.