15 sposobów na radzenie sobie z negatywnymi emocjami 1. Rozpoznaj swoje emocje: Zanim zaczniesz radzić sobie z negatywnymi emocjami, ważne jest, aby je rozpoznać i nazwać. 2. Użyj technik relaksacyjnych: Możesz wypróbować różne techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, joga, głębokie oddychanie lub proste ćwiczenia oddechowe. 3. Wyjdź na spacer: Czasami po prostu zmiana otoczenia i … Czytaj dalej 15 sposobów na radzenie sobie z negatywnymi emocjami