Wiele osób po przejściu na emeryturę i zwolnieniu tempa swojego życia zmaga się z nadmiarem czasu, brakiem pomysłu, jak zapełnić wolne chwile.
Wprowadź w życie poniższe 16 rzeczy, aby przezwyciężyć nudę:
1. Naucz się nowych umiejętności
Wielu emerytów Odnajduje szczęście w nauce nowych umiejętności na emeryturze. Praca przez 40 lat w jednej dziedzinie lub zawodzie może ograniczać horyzonty.
2. Znajdź nowe hobby
W domu lub poza nim. Może odkryjesz nową „zajawkę”.
3.Spróbuj nowych sportów
Aktywność fizyczna na emeryturze to jedna z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, aby cieszyć się efektywnie spędzonym czasem.
4.Odśwież wnętrze swojego domu
Jako emeryt prawdopodobnie spędzasz w domu więcej czasu niż wtedy, gdy jeszcze pracowałeś. Wiele osób decyduje się wyremontować swój dom, gdy właśnie przeszli na emeryturę.
5. Spędzaj czas w naturze
Technologia jest wszędzie wokół nas, dlatego z każdym dniem coraz bardziej odrywamy się od natury. Jeśli chcesz naładować baterie i wrócić do chwili spokoju, musisz być blisko natury.
6. Popraw swoje umiejętności gotowania
Zapisz się na kurs gotowania, kup nowy gadżet do kuchni i go wypróbuj, sprawdź nowe przepisy na kanałach youtube czy Instagram.
7.Wypróbuj coś nowego co tydzień
Wyjście ze swojej strefy komfortu to najlepszy sposób, aby nie nudzić się na emeryturze. Mogą to byc najbardziej banalne rzeczy – nowa trasa spaceru czy smak porannej kawy.
8. Naucz się nowego języka
Nie wychodząc z domu możesz nauczyć sie nowego języka. Skorzystaj z wielu tanich aplikacji na telefon, które oferują 15 minutowe dzienne lekcje.
9. Zaopiekuj się zwierzakiem
Zwierzęta sprawiają, że życie jest o wiele przyjemniejsze. Odwiedź lokalne miejsca i zaoferuj swój czas na wyprowadzanie psów.
10. Spędź więcej czasu z rodziną
Nawet jeśli mieszkają daleko przeznacz czas na kontakt z rodziną – wizyta, telefon a nawet „old-fashioned” list ręcznie pisany.
11. Wychodź na zewnątrz każdego dnia
Bycie na zewnątrz jest ważne dla zdrowia fizycznego jak i mentalnego.
12. Pozostań w kontakcie społecznym z innymi
Czy wiesz, że grono emerytów traci wiele kontaktów społecznych, gdy są na emeryturze? Upewnij się, że ty do tego grona nie należysz.
Zobacz: Jak utrzymać niezależność i samodzielność w starszym wieku?
13. Znajdź pracę w niepełnym wymiarze godzin
Wielu emerytów czuje, że na emeryturze chce pracować kilka dni w tygodniu. Pomaga im poznać innych ludzi i pozostać aktywnym.
14. Zostań mentorem / coachem
Jako emeryt masz duże doświadczenie, zarówno życiowe, jak i zawodowe. Świetną okazją do walki z nudą na emeryturze jest trenowanie innych osób.
15. Pracuj jako wolontariusz
Wolontariat poprawia samopoczucie sprawia, że czujesz się potrzebnym.
16. Ogranicz czas przed telewizorem
Zamiast TV złap za książkę lub krzyżówkę.