Zdrowe nawyki żywieniowe są niezwykle ważne dla osób starszych, ponieważ odżywienie odgrywa istotną rolę w utrzymaniu zdrowia, dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Oto kilka zasad zdrowego żywienia, które są szczególnie istotne dla seniorów: Zróżnicowana i zbilansowana dieta: Staraj się spożywać różnorodne grupy produktów spożywczych, w tym owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe, białko (np. mięso, ryby, … Czytaj dalej Zdrowe nawyki żywieniowe dla osób starszych