Epidemiolodzy twierdzą, że około 92 procent osób ma niedobór witaminy D. Dorośli do 70 roku życia powinni dostarczać organizmowi 600 IU witaminy D dziennie, u dorosłych powyżej 70 roku życia dawka ta wzrasta o 200 IU. Po 45. roku życia nie wystarczy pobyć na słońcu 15 minut, aby zaspokoić potrzeby naszego organizmu na tę witaminę. … Czytaj dalej Witamina D, czy masz jej niedobór?