Starzenie się niesie ze sobą wiele wyzwań zarówno dla ciała, jak i umysłu. Dla wielu seniorów, utrzymywanie dobrego stanu zdrowia psychicznego jest równie ważne, jak dbanie o zdrowie fizyczne. W tym kontekście, sztuka mindfulness i medytacji staje się coraz bardziej popularnym i skutecznym narzędziem, które może pomóc w radzeniu sobie z codziennym stresem, lękiem i … Czytaj dalej Sztuka mindfulness i medytacji: Znaczenie dla zdrowia psychicznego seniorów