Oto lista 15 sposobów na zwiększenie mobilności u seniorów: 1. Regularne ćwiczenia fizyczne, takie jak spacerowanie, pływanie, joga czy ćwiczenia siłowe. 2. Pamiętanie o właściwej postawie ciała, aby uniknąć bólu kręgosłupa i ograniczeń ruchowych. 3. Używanie kijków trekkingowych, lasek, chodzików lub wózków inwalidzkich, aby ułatwić sobie poruszanie. 4. Unikanie długiego siedzenia lub stania, aby uniknąć … Czytaj dalej 15 sposobów na zwiększenie mobilności u seniorów