Utrzymanie zdrowego stylu życia w podeszłym wieku jest kluczowe dla dobrego samopoczucia, kondycji fizycznej i jakości życia. Oto kilka porad, jak dbać o zdrowie w podeszłym wieku: 1. Zdrowa dieta Ważne jest, aby dbać o swoje odżywienie, spożywać zrównoważone posiłki bogate w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, chude białko i zdrowe tłuszcze. Unikaj przetworzonej żywności, … Czytaj dalej Jak utrzymać zdrowy styl życia w podeszłym wieku