Dbanie o zdrowie serca i unikanie chorób układu krążenia to istotne elementy utrzymania ogólnego dobrego stanu zdrowia. Oto kilka kluczowych kroków, które możesz podjąć: Zdrowa Dieta: Spożywaj zrównoważoną dietę bogatą w owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe, zdrowe źródła białka (ryby, drób, rośliny strączkowe) oraz zdrowe tłuszcze (np. oliwa z oliwek). Ogranicz ilość soli, cukru i … Czytaj dalej Jak dbać o zdrowie serca i unikać chorób układu krążenia?