Winogrona są cennym źródłem przeciwutleniaczy, witamin oraz składników mineralnych, takich jak potas i miedź.
Dzięki wysokiej zawartości wody wspierają prawidłowe nawodnienie organizmu, a obecne w nich związki roślinne pomagają chronić komórki przed stresem oksydacyjnym. W połączeniu z jogurtem naturalnym, płatkami owsianymi i świeżą miętą tworzą odżywczy koktajl, który może stanowić wartościowy element zdrowej diety.
Składniki:
• szklanka winogron
• szklanka jogurtu naturalnego
• łyżka płatków owsianych
• kilka listków mięty
• cytryna
• woda ( według uznania )
Przygotowanie:
• Przykrój winogrona na pół i usuń pestki.
• Wyciśnij sok z cytryny i dodaj do pozostałych składników, miksując je w blenderze.