Utrzymanie skóry w zdrowiu zimą to całkiem duże wyzwanie. Zmienne czynniki środowiskowe – suche powietrze, wiatry, mróz oraz ogrzewanie w domach nie sprzyjają skórze. Oto jak skórze pomóc utrzymać blask i zdrowie:

Nawodnienie

Zimna pogoda i ogrzewanie w pomieszczeniach mogą przyczynić się do odwodnienia. Pij dużo wody, wpłynie ona pozytywnie na nawilżenie skóry.

Nawilżacz

Stosuj nawilżacz powietrza. Korzystanie z nawilżacza w domu zwiększy wilgotność powietrza i pomoże zapobiec wysychaniu skóry.

Chroń ręce

Stroń od gorącej wody. Używaj kremów nawilżających oraz noś rękawiczki, aby chronić ręce przed zimnem, wiatrem i suchym powietrzem.

Dieta

Dieta bogata w witaminy i przeciwutleniacze jest ważną częścią utrzymania zdrowej skóry zimą. Spożywaj tłuste ryby, owoce i warzywa.

Ogranicz ciepłe kąpiele

Zbyt gorące kąpiele i prysznice wysuszają skórę pozbawiając ją naturalnych olejków. Jeśli woda powoduje zaczerwienienie skóry, oznacza to, że jest za gorąca.

Temperatura w pomieszczeniach

Tak jak zbyt gorące kąpiele tak i zbyt gorąca temperatura w pomieszczenia wysusza skórę. American Osteopathic College of Dermatology zaleca utrzymanie temperatury w domu między 68 a 75 stopni F.

Środki złuszczające

Używaj delikatnych środków złuszczających skórę. Usunie to martwe komórki naskórka i pobudzi odnowę komórkową.

Delikatne środki

Używaj delikatnych środków do mycia skóry. Używaj mydeł nawilżających i delikatnie czyszczących. Stosuj naturalne olejki i kremy nawilżające.

Chroń skórę

Używaj kremów przeciwsłonecznych niezależnie od tego czy jest dzień słoneczny czy pochmurny. Używaj kremów o szerokim spektrum działania i filtrze co najmniej SPF 30, a na twarz najlepiej SPF 50.