Sędziwe życie to marzenie wielu z nas. Chcielibyśmy cieszyć się dobrym zdrowiem i aktywnością fizyczną jak najdłużej. Zdaniem naukowców, jednym z głównych czynników decydujących o długowieczności jest styl życia.
Zdrowe odżywianie i regularna aktywność fizyczna są kluczem do osiągnięcia sędziwego wieku. Jednak niedawno zespół amerykańskich naukowców pod kierownictwem psycholog prof. Angeliny Sutin zwrócił uwagę na inny, ważny aspekt – pakiet cech charakteru, jaki definiuje daną osobę.
Badacze przez 14 lat analizowali grupę około tysiąca Amerykanów, śledząc ich zdrowie i styl życia. Okazało się, że sumienne osoby, które skrupulatnie wywiązywały się ze swoich obowiązków, były o 35% mniej narażone na przedwczesną śmierć niż ci, którzy nie mieli tej cechy charakteru. Sumienność w życiu popłaca, ponieważ osoby o wysokiej sumienności są lepiej zorganizowane i łatwiej im przestrzegać zdrowych nawyków. Chętniej uprawiają sport, co pozwala im na bycie bardziej aktywnymi fizycznie, a także dbać o swoje zdrowie poprzez regularne wizyty u lekarza i wykonywanie badań profilaktycznych.
Sumienność to jednak nie jedyna cecha charakteru, która może przyczynić się do długowieczności. Inne ważne cechy to np. empatia, ciepło, otwartość na doświadczenia czy zdolność radzenia sobie ze stresem. Osoby o tych cechach charakteru są lepiej zakorzenione w swoich społecznościach i mają lepsze relacje z innymi ludźmi, co z kolei przyczynia się do tego że lepiej radzą sobie ze stresem i są bardziej odporne na choroby. Warto zadbać o rozwijanie tych cech w sobie, ponieważ mogą one przyczynić się do naszego dłuższego i zdrowszego życia.
Oczywiście, nie oznacza to, że sumienność i inne wymienione cechy charakteru są panaceum na długowieczność. Nie możemy zapominać o innych ważnych czynnikach, takich jak zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna. Jednak badania pokazują, że nasze cechy charakteru mogą mieć istotny wpływ na to, jak długo i w jakiej kondycji chcemy żyć. Dlatego warto zadbać o swój charakter i rozwijać w sobie te cechy, które mogą nam pomóc w osiągnięciu długowieczności.