Dla seniorów, którzy mają problemy z kolanami, ważne jest, aby wykonywać ćwiczenia, które nie obciążają zbytnio stawów kolanowych, ale jednocześnie pozwolą na wzmocnienie mięśni wokół stawu. Oto kilka ćwiczeń, które mogą być korzystne: 1. Jazda na rowerze stacjonarnym – to ćwiczenie jest łagodne dla kolan, ponieważ nie naraża ich na uderzenia. Dzięki niemu można wzmocnić … Czytaj dalej Najlepsze ćwiczenia dla seniorów, którzy cierpią na problemy z kolanami